考前吃什么活躍大腦 使記憶力提升
來源:萬思高復
發布時間:2021-05-15
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臨近高考時,很多考生及家長都想知道考前吃什么能活躍大腦,增強大腦記憶力,其實,高考前吃什么不是特別重要,不能大幅度提高高考分數,但是最起碼能讓大腦活躍、清晰,達到最佳狀態,以下是小編整理的考前吃什么能活躍大腦,供閱讀參考。
香蕉
香蕉同樣含有豐富的糖分,能充分地給大腦補充能量。而且香蕉還含有巧克力所不具備的果糖,果糖不會像普通的糖那樣造成血糖猛然升高,它更加安全。香蕉同樣含有提神物質,而且沒有咖啡因的副作用,這種提神物質就是鉀。香蕉中含的鉀不僅能讓考生振奮精神,還有助于考生集中注意力。香蕉是讓人開心的水果,吃香蕉可以讓考生放松緊張的情緒。而且香蕉非常好消化,不會給孩子的脾胃造成負擔。
深海魚
深海魚中富含豐富的多不飽和脂肪酸,尤其是一種名叫二十二碳六烯酸(即DHA)的脂肪酸,是大腦必需的物質,這種物質對維持和提高記憶力有很大幫助。
玉米
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸,有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高,能幫助促進腦細胞代謝,常吃些玉米尤其是鮮玉米,具有健腦作用。
橙子
橙子中含有大量的維生素,例如維生素a和維生素c,可以使人精力充沛,記東西更快。
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