<table id="1iwmg"><noscript id="1iwmg"></noscript></table>
<track id="1iwmg"></track>
  • 乘車路線 | 網站地圖 | 聯系我們 | 手機網站您好,歡迎進入萬思長江高復學校!

    預約報名

    姓名 : 手機 :
    當前位置:首頁 > 新聞中心 > 校內新聞

    校內新聞

    合肥萬思高復學校:五妙招幫考生緩解高考心理壓力

    來源:萬思高復

    發布時間:2018-05-02

    瀏覽次數:

    問題一:復習狀態松散,心里著急

    解決策略:這個時期應該回歸基礎知識和中低檔題,而不是一味追求難題,并且要學會為自己打氣。

    每天早晨起床,到陽臺大聲喊:“美好的一天又開始了”、“我是最棒的!”喊完就會覺得自己充滿斗志。對理想的大學目標要實際,這樣才能用最正確的心態面對高考。

    問題二:考試時緊張,總想去廁所

    解決策略:適度緊張能喚起最好的應激狀態,建議不用刻意追求不緊張,盡量規律地作息,讓自己通過溫書、做題等復習狀態慢慢平靜下來。專注于眼前正在做的題,每天都有一個扎實的收獲。

    考試中可對自己進行暗示:“放松,一個題、一個題的完成”。如果還調整不好,不妨深呼吸,反復6次。這個辦法在臨發卷和考場軀體緊張時特別有效?傁肴墙箲]的軀體化表現,該去廁所就去,不被軀體反應所困擾,心理困惑反倒不強烈了。

      問題三:看別人翻卷子就著急

    解決策略:生活中常發生這樣的事,你明知道這個人的名字,可見到此人時想不起來,過一段時間又突然想起來了,這是舌尖現象;當問題百思不得其解時,去做其他的事,過一會靈感到來,問題會馬上得到解決,這是醞釀效應。

    所以,當在考場上遇到難題的時候,不妨做其他的題,回過頭再做難題。別人翻卷子不一定是做得快,可能是不會做才翻來翻去的,要暗示自己:“我不會的別人也不會,別人不會的我可能會。”

      問題四:總有“萬一涂錯卡”等雜念

    解決策略:擔心涂錯答題卡的考生不在少數,從心理學來講,人都有一種預期焦慮?忌鷳e極暗示自己:“小心一些、仔細一些就沒有問題。”并在實際行動中解決這個擔心,比如每一個大題完成后,立馬檢查核對一次,這樣就算涂錯也能馬上察覺,也能降低“一定要預留10分鐘檢查”的焦慮心態。

      問題五:擔心高考前夜睡不好

    解決策略:建議順其自然,不要刻意早上床,到點該睡了就躺在那里,讓自己渾身放松,什么都不想,舒服地躺著,可以在考前一兩個星期,利用一些舒緩的音樂進行睡前放松訓練,當你在這種放松環境中,就不知不覺地睡著了。

    上一篇:合肥萬思高復學校支招高考減壓:每晚想象一下考試情景

    下一篇:合肥萬思高復學校丨最后一個月怎么應對高考?

    久久人人 人人爱 人人妻_日本中文字幕有码在线视频三级_亚洲a∨无码天堂网_国产v片在线播放免费观看大全