合肥萬思高復學校丨高考前的幾點建議
來源:萬思高復
發布時間:2018-05-23
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“昔日齷齪不足夸 ,今朝放蕩思無涯。春風得意馬蹄疾 ,一日看盡長安花。”這是唐代詩人孟郊在其科舉考試登科之后所做的一首詩,希望2018的所有考生在15天后的考場上,能像當年的孟郊那樣展現自己最好的風彩。
知道大家已經磨刀霍霍了,但還是建議大家穩扎穩打,利用好這最后的15天,以下三點,希望大家能更注意:
第一:切忌浮躁,調整心態
到了這個時候,心里緊張是在所難免的,不過我們可以盡自己最大的努力去克服這些浮躁情緒。首先要保證充足的睡眠,更不能黑白顛倒,因為高考的考試時間是固定的,千萬不要到了考試那天,因為生物鐘沒有調節好而導致在考場上狀態不佳。要進行午休,即使你沒有午休的習慣,現在也要保證每天中午睡半個小時,就算睡不著,也要學會閉目養神,因為高考那兩天,每天下午還會有一場考試,還需要讓頭腦保持清醒的狀態。
第二:合理飲食,不亂吃東西
考前很多的考生容易出現神經衰弱、記憶里減退、學習興趣減弱等問題,這些主要是由于考前壓力過大造成腦供血、供氧不足等引起的,所以食物的選取很重要。首先要保證營養,三餐合理搭配,粗糧、肉類、面食、牛奶等適量攝入。另外,可以多吃一些補充鐵、鋅的蔬菜、水果等。飲食要規律、衛生,切忌暴飲暴食!家長這時候扮演的角色就非常重要了,要合理的給孩子安排飲食,切不可認為孩子要考試了,就每天大魚大肉的給孩子吃。
第三:做一些簡單題目,增強自信心
其實到這個時候,基本就已經定型,我們不需要再為那些做不出來的難題去自責,甚至丟掉信心。此時應該做一些簡單的題目,幫助自己樹立自信心。要多看、多想、多憶自己的長處和潛力。在現實中,自信不一定讓你成功的話,那么丟失信心就一定會導致失敗。